婚姻是一件人生大事，它标志着从今以后：不论我们作为丈夫还是作为妻子，都不再仅仅只为自己而活，都要顾及对方。这是夫妻关系中最困难又最重要的任务。

因此，很多人在结婚前有了更多顾虑，也有了更多的犹豫：对方就是未来要携手一生的人吗?我真的可以自己经营好这段婚姻吗？

面对这些问题以及越来越近的婚期，不少女性会感到恐惧、焦虑，甚至很多人会萌生退意，但迫于现实压力不敢退婚，内心压抑、痛苦，不知道如何是好。

即将领证的小丽闷闷不乐、患得患失，主动寻求婚前心理辅导的帮助....

小丽和男朋友已定了下个月举行结婚仪式，可作为准新娘的她怎么也高兴不起来，常常感到忧虑、矛盾，对结婚一事非常犹豫，但又无路可退。看着男友、父母、公婆都在兴高采烈操办着结婚事宜，她有苦难言，不得不装出一副开心的样子配合，但内心依然纠结。

在咨询室里，她说出了内心对婚姻的犹豫。小丽觉得自己和男朋友的家庭背景存在一定的差异，男友家在农村，目前只身在广州打拼。

两人是大学同学，恋爱四年了，虽说闹过几次分手，但几年来男友一直很疼爱自己，目前感情也还不错。半年前男友父母催他们结婚，男友很积极，也多次向小丽提及，小丽考虑了一下，也就答应了。

但最近，小丽发现自己与未来公婆在婚礼的事上多有分歧，关系闹得很僵。这让小丽很忧虑婚后婆媳相处的问题。但男友一点也不理解小丽，总是说“没事的，我爸妈都是老实人，不会怎样的....”。男友这样的态度让小丽更犹豫，担心婚后男友不懂平衡婆媳关系。这种种担忧，让她对婚姻望而却步。

有时小丽又觉得很困惑，觉得别的新娘也可能会遇到这些情况，会担忧，但还是会开心迎接婚姻，为什么自己就这么害怕、担心，怎么也开心不起来呢？小丽觉得自己应该属于“婚前焦虑”。

那么，

“婚前焦虑”这种焦虑是怎么产生的呢？

深层的原因是什么呢？

我们又该怎么化解？

▎婚前焦虑的“易感人群”大致有以下几类：

第一类：由于自身不成熟、依赖性强以及责任感的匮乏，因此对婚姻中需要承担的责任、需履行的义务更容易产生焦虑。

第二类：精神敏感型人群，这类年轻人受父母、亲友婚姻不幸福影响较深，面对婚姻生活可能会引发他们的童年阴影或创伤，因而对婚后生活产生恐惧和担忧。

第三类：拥有自由型人格的年轻人们，他们独立自主的欲求比较强烈，面对婚姻与个体自由的矛盾时，很可能会产生一定的阻抗和忧虑。

虽然出现婚前焦虑的人有不同的类型、性格，但内心深处的焦虑、担忧都是害怕自己无法在未来的婚姻中获得幸福，拥有一个有爱、和谐的家庭。而这种担心、忧虑虽然与外界有关，但更多可能是涉及自身内在。

小丽的父母感情不和、长年吵架，她从小害怕分歧、争吵，也习惯把负面情绪藏在心中，装得若无其事，不让父母忧心，不成为父母吵架的导火线。

受自身性格和原生家庭的影响，小丽很担心与公婆的分歧会影响未来家庭关系，影响与男友的感情。但顺从公婆，自己内心委屈;不顺从，引发争吵矛盾，伤了感情，很痛苦。

她很想回避这样的矛盾，希望男友能够承担解决这个问题的责任，但男友的态度让她很失望，也很担忧男友没有能力去解决这类婆媳问题。在心理咨询中，小丽意识到，其实是自己很害怕面对冲突，觉得自己缺乏处理家庭关系的能力与技巧，因此希望婆婆、男友去自动解决问题，这样自己就不用去面对了。

经过精神分析和认知行为治疗，小丽开始从父母婚姻的影响中走出来，也看到自己与父母婚姻不等同，她的无力感、恐惧感渐渐放下。

通过角色扮演，在咨询中模拟与男友、公婆的对话，她开始理解对方的内心和处境，渐渐学会换位思考和有效沟通的方法，也把这些技巧运用实践中，与公婆、男友的相处逐渐和谐，自己对婚姻的焦虑和担忧也慢慢消失，开始期待人生新阶段的开始。

其实，很多时候，我们感到焦虑，是因为我们之前某种特定的应对方式（或解决方法）已经不起作用了、无效了。婚前焦虑，让你烦恼、痛苦、无力，但也在磨砺你，督促你认识自己，逼着你去成长、去提升自己，找到新的、更有效的应对方式，让你有动力向幸福的人生进发。

婚姻心理咨询结语

婚姻意味着新家庭的诞生，也意味着两个家庭的磨合。在婚前先做好进入新生活的心理准备，多与伴侣、伴侣家人接触，进行深度沟通，这有利于我们更好的适应婚后生活。

若自己内心存在焦虑、恐惧，需要及时反思自身，找到婚前焦虑的原因。如果自己无法独立完成，不妨像小丽一样，寻求专业的婚前心理辅导，为今后的婚姻做好充足的准备。

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