又到了一年中的结婚旺季，我一个来访者小A也即将加入结婚队伍，但是她却很郁闷，感觉有好多的事情要做还没做，挑选物品也很费神，双方父母就彩礼也是有些矛盾，让她对未来的婚姻生活充满了恐慌，她甚至都有打消结婚的念头了，她问我这正常吗？

和自己心爱的人结婚，是人这一生当中最美好最幸福的事，但也有些人像她一样有些“婚前焦虑”。

婚前焦虑症，是对自身及其配偶所形成的关系的担忧和顾虑，害怕和担心婚姻以及家庭方面的压力，包括潜意识存在的，和现实客观存在的方方面面。

例如：对新的家庭成员之间相处、夫妻生活、生育下一代等等的担忧。

这多数是自身因素所致，也可能与家庭、社会等因素有关，受自身的抗压力、曾经的经历、看到或听到的婚姻负面信息等影响，不知道如何面对婚姻？是缺乏生活经验或没有做好开始婚姻生活准备工作的表象。

因此，有必要对婚姻多些了解，减弱或避免婚前焦虑，增强迎接婚姻的信心，有足够的心理承受力来坦然面对结婚后的一切。

心理学认为，婚姻历经7个阶段，会通往长久，但在这一路上，同其它任何事物的发展一样，有风有雨，更有阳光。

结婚仪式，是通往婚姻的第一步，是隆重地向这个世界宣告你们成家了，但因为两个家族不同的家庭文化及理念，期间难免会有些烦不胜烦的琐事，婚后，不久也可能感觉一地鸡毛，还要跨过上述7关，才能结成硕果，实现婚姻的完满。

但是，能遇上结婚的人，就是一种幸运，能共同筹划婚宴，就是一种幸福，婚后，更是开启一段新的人生体验，感受多重人生角色的转换及其成长。

婚姻就是一场修行，好的婚姻更是治愈。即使婚姻有天成了爱情的坟墓，至少也丰富了人生。每一种经历也都是财富。

多给自己一些积极的心理暗示，再做些自己平时最能感受到放松快乐的事，与恋人、家人也多些交流，彼此之间多些理解，删繁就简，多自我调整，“婚前焦虑”一般都会好起来的。

但如果有躯体不适，如口干、出汗、面色潮红、气短等，甚至严重到出现坐立不安、心神不宁、注意力不集中、烦躁等表现时，就需要心理咨询、药物治疗。

将要结婚的，愿通过此文对婚姻多些了解，做好长路漫漫，吾将上下而求索之准备。

已婚的，看看你现在到哪个阶段了？欢迎评论区留言！

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