在崇尚自由恋爱的现代，婚姻，在大部分人看来是恋爱的升华，一对情侣走入婚姻的殿堂，是值得祝福的事情。对于情侣本身而言，结婚是开心的，喜悦的，但在现实生活中，随着婚期的接近，有部分新人会觉得焦虑，甚至恐惧婚姻的到来，这种心理被称为婚前恐惧症。

婚前恐惧症的起因很多，暨南大学附属第一医院精神医学科主任医师潘集阳教授曾在家庭医生在线的采访中指出个人的性格因素、经济的压力、婚事筹备问题、家人之间的沟通这些都会导致新人出现婚前恐惧的情绪，除此之外，对婚后生活的担心更是很多新人产生突然恐婚念头的一大主因，婚后什么时候生孩子？难搞的婆媳关系？婚后的工作问题？这些都是新人们，在结婚前夕恐惧婚姻的原因。

婚前恐惧症，这个问题，说大也不大，但对于部分人而言，如果不好好处理，可能会影响到结婚，以及婚后的生活。那么有什么方法可以缓解婚前恐惧症呢？

1、问清楚自己的心。相信每一个人在决定结婚之前，都会好好思考一番，对于自己做下结婚的决定，如果产生了质疑，那么可以再叩问自己的内心。当初决定结婚的原因是什么？相对于未知的生活，身边的这个人值不值得你陪伴？如果得到了的肯定的回答，那么对于婚姻的恐惧自然不攻自破。

2、冷静分析各种条件。产生了婚前恐惧症，有可能是对对方的不信任，这个时候需要给自己信心，那么应该重新分析对方这个人。从各个方面地深入分析，性格、工作、双方家庭状况等方面，看清对方，如果对方是符合自己结婚标准的，那么对于婚姻会抱有一定希望，而不是恐惧。

3、多和“过来人”聊聊天。和父母，或者身边已婚的朋友交流一下，多去了解不同婚姻状态下的人，这样对于自己的婚姻生活的想象提供了素材，对于婚姻不再是空白一片，这样能够消除内心的不安。同时可以跟另一半多聊一聊关于婚后生活的设想，减少对未来的迷茫。

4、婚事的操办，双方要做好沟通。很多新人在婚事的操办过程中，会产生不同的意见，从而导致各种矛盾的产生。因此婚前需要准备的事情，双方分好工，如果经济条件允许，婚礼的琐事可以请婚庆公司，或者其他策划人员安排。

最后要明白结婚虽然是一件人生大事，但千万不要给自己过大的压力，压力过大时，要学会自我解压，像通过运动、听音乐、睡眠等方式都可以缓解压力。

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