案例

莉莉：

我和我男朋友下个月就要领证了，可是我却开始有点犹豫了。

我和我男朋友从大学就开始谈的，到现在已经6年了，期间分分合合闹过不少周折，但是最终我们还是认定了彼此走到了现在。

半年前他向我求婚了，其实当时我没感到有多高兴和多惊喜，像一切都在我的意料之中，我和他在一起太久了，对彼此都习惯了，我知道总会有这一天的到来。

而且我也觉得我们都到了适婚的年龄，我爱他，他对我好，我便毫不犹豫答应了他的求婚。

开始我在想，婚前我和我男朋友一直都是过着同居生活，所以婚后肯定也差不多，结婚对我们来说只不过是多了一个证而已。

可是在婚事筹办期间，我才感觉到结婚没有我想像的那么简单。

虽然我清楚婚姻是终身大事不得马虎，筹备个婚礼实在是太繁琐了，特别在最近，我们两家人开始忙的不可开交，而且现在无论我遇见哪个亲戚朋友，都是讨论有关我婚事的事情。

在这种气氛里，我开始感到了莫名的紧张，特别是婚期将近，这种感觉更甚。

另外我们的婚事，我未来的公婆也出了不少钱，他们要求帮忙筹办我很理解，但我们因婚礼的事情有不少分歧，闹的有些不愉快，在筹婚的事情上我还看出，我未来公婆很传统，很注重那些繁文缛节。

这就让我很不安：结婚了后如果他们太强势，我该如何相处？

我男朋友说；“没事的，我爸妈人很好相处的，他们会对你好的，怎么会欺负你呢？”

男朋友的话没安慰到我，却让我想到，他婚后如果发生矛盾，他会不会总帮着他父母，那我该怎么办？还想到以后的婆媳关系，生孩子的痛苦……

总之我最近总是胡思乱想，开始有点恐惧结婚了，眼看婚期就要到了，我很焦灼，我该怎么克服这样的心理？

情感解读：

有婚前焦虑的人群，对婚后生活不自信，对伴侣婚后关系以及整个婚姻产生怀疑，他们为此感到恐慌、焦虑、不安。婚前焦虑，无论男女都有可能出现这种心理。

婚前焦虑易感人群，一般分为这几类：

1、心理不够成熟、责任感不足的年轻人，婚姻里所需要承担的责任、义务让他们感到有压力和焦虑；

2、对父母、亲友或者他人的婚姻负面影响较深的人，让他们唤起童年阴影或者创伤，从而对自己的婚姻感到担忧和恐惧；

3、自信独立的人，当婚姻和个人的自由有冲突时，对婚姻就会有所抵抗和忧虑。

莉莉的问题很明显的一点就是：她本就对自己的婚事感到有压力和紧张，人在精神紧绷的状态时做事会感到非常敏感，而这种“敏感”在她和公婆产生的小分歧上无限放大，这才触发她后续一系列的胡思乱想。

婚前焦虑和紧张感是正常的现象，需要做的第一步就是放轻松。

另外莉莉总担心自己和公婆的分歧会影响到婚后的生活质量，总担心未来婚姻会往不好的方向发展。与其担心这些，不如反思一下，比如为什么会产生分歧？会不会是因为自己在处理家庭关系的能力和技巧上做的不够好？

总以悲观的心理看待问题毫无意义，很多时候，我们之所以感到焦虑，可能是因为我们先前应对的方式方法没有效果、不起作用了，那么我们就需要去寻找新的方法了。

婚前焦虑虽然让你痛苦、烦恼，但其实这也是在对自己的一种磨砺，让你更加深入地认识你自己，使你有动力提升和成长，提示自己对未来负责。

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