今天2022年8月1号

我的好兄弟结婚了，今日彻底告别了情侣关系，迎来了夫妻关系

男方朋友圈收到的评论

“曾经我有一个好兄弟，后来他结婚了”

女方朋友圈收到的评论

“于是我告别了我的兄弟，欢迎我的姐妹”

时光倒流

2021年11月13号

“兄弟，哥们要订婚了”

“什么时候”

“元旦”

“这么快，日子定好了？”

“嗯，上岸了呀，你怎么说嘛”

“我准时到”

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之后，我开始想着一个问题，婚姻是“必然”还是“必须”或者说“大可不必”。

最近因为几乎参与了他们结婚筹备的一些事情之后，想法、认知其实有很多变化，我的一个朋友，她和对象在一起很多年了，感情很好，各方面都合适，但她还是不敢想像自己怎么面对对象的求婚，也不想结婚。因为她总觉得结婚这件事，必然给两人的关系带来一些变化。比如——

“我们现在还好，可婚后就不一定了啊。”

“我自己都还是小，都还没有玩够，感觉就结婚了。”

“我现在到底是习惯了和他在一起？还是爱他才和在一起？”

“婚姻中的柴米油盐酱醋茶，都可能影响感情。”

“婚后不仅要处理两个人的问题，还得面对两个家庭的问题……”

“变心、出轨、淡了、倦了怎么办？”

......

她说了很多对于婚姻的遐想，我也能明显感受到她对“婚姻”这两个字的恐惧。

这让我想起一句调侃：婚姻是爱情的坟墓，但是没有婚姻，爱情将死无葬身之地。

但是，婚姻真的这么“可怕”吗？

如果以前，我一定会坚定的说：“是”

但是现在我可能会说：“需要想清楚”

可是，婚姻中存在着一些什么样的“挑战”和“机遇“？

婚姻，挑战你和他的亲密关系

一本非常值得婚前看的书美国心理学家Rudolf Dreikurs（2013）在《婚姻挑战》里这样说到：

“爱实际取决于相爱之人的目的。如果他们的目的是为了共同成功的彼此合作，那么这个爱就是福祉”

书中描述了婚姻生活中可能涉及的问题和挑战，具体来说包含以下六个方面：

挑战一：情感的变化

热恋时的兴奋愉悦，是由多巴胺、去甲肾上腺素、苯乙胺的分泌带来的感受。但随着时间的流失而逐渐消失。也就是说，我们的身体构造决定了我们恋爱的长度。

但婚姻却是长久的、激情消散后的落差感，是不可避免的，如果把这种变化误读为“爱的消失”，矛盾也将一触即发。

人是独立思考的，但人与人的关系又是流动的。

情绪引导我们做出改变，却被很多人当作对外部刺激的天然反应，比如说“你变了，你不爱我了。”然后推卸责任，责怪对方，如此一来，也会影响感情。

挑战二：生活习惯差异

在热恋或新婚阶段，人们会尽可能隐藏缺点，显得与对方契合，维系自己在对方心里的形象。

黄宏老师的小品《聪明丈夫》里说到：“现在的女同志呀，是怎么实惠怎么来，婚前婚后两张牌，结婚之前要彩礼，结婚之后要理财”

其实这就反应在长期婚姻中，两个人真正的生活习惯会完全暴露在对方面前。

这时，如何应对分歧，是否可以磨合，都是婚姻带来的挑战。

我们往往会因为一纸婚书，将对方当作自己最为亲密的人，因为亲密关系的产生，反而会忽视规则的制定与执行，而这可能引发更多的摩擦和冲突。

挑战三：复杂家庭关系

“婚姻不单是两个人的事，更是两个家庭的事”，这个观点确实是一个困难命题。

当两个人产生矛盾时，如果有对方家庭卷入，自然就容易开启防御姿态，责备对方和他的家庭。这样的对抗一旦产生，解决方式定然不尽如人意。

挑战四：性生活问题

研究认为，不论男性还是女性，性欲都会随着年龄有一个“增长至高峰然后跌落”的趋势：

新鲜感、家庭琐事、兴趣爱好、生活压力都成了压垮这只骆驼的一根稻草。

挑战五：子女教育问题

一旦涉及子女教育，夫妻很难没有矛盾。

因为教育理念可以揭示一个人的总体生活观，一个人的全部人生哲学。

孩子会从父母身上习得对待世界的方式与规则，而父母的分歧和冲突，除了影响孩子的个体发展，也会影响家庭关系。

所以说“父母是孩子最好的老师”，有时间孩子的改变，更应该自省的也许是父母，如果有一天我为人父，那么教育的问题我会更想让我的孩子知道“现实的意义”

挑战六：未解决的个人创伤

当婚姻中的一方或双方，将未解决的创伤经历带入婚姻时，就很容易因为一些并不显眼的诱因，触发创伤意识，引发激烈反应。

关系对一个人原本的创伤和缺失确实可能存在一定的治愈作用，但如果依旧无法觉察、正视和解决自我生命旅程中的创伤，在婚姻中不断去掩饰和攻击，最终只会影响婚姻本身。

凡事本就是利弊对半，有阴必有阳，婚姻的挑战虽然客观存在，但对于很多人来说，婚姻依旧是一个充满期待和憧憬的人生阶段。

一些生活上的细节和用心，就足以帮助我们收获又甜又长久的婚姻啦。

Tip1：享受独立空间的同时，更需要“共同时间”

婚后夫妻需要独立空间，但也请别忽视“共同相处时间”的重要性。

在一项研究中，研究人员发现，如果夫妻被要求共同观看浪漫电影，对他们关系会有所提升和帮助。

这是因为“一起看爱情电影”这件事，给夫妻提供了一个不太有威胁，但又可以讨论自身关系的场景。

那么同样，我们举一反三来看，彼此之间尝试共建“兴趣爱好”或者“尝试融入彼此的兴趣爱好“那么是否彼此的共同话题也会多起来呢？

Tip2: 相处中，要坚持「对事不对人」原则

看似是一个很简单的道理，却常常被人们忘记。坚持“对事不对人”，就是说如果对方某个行为、某件事情让你觉得不舒服，就针对具体事情讨论，而不要人身攻击，引发思考，更加重要。

✔：这件事让我觉得不舒服，我觉得可能你的处理方式可以做的更好，我们聊聊吧。（表达了自己也提醒了他人）

✖：你就老这样，我觉得你要这样做，不然每次我都好难过！（维护自己没问题，但是人与人的感受应该是平衡的）

为了更好的落地“对事不对人”准则，你可以多使用自我知觉角度的表达，如“我感觉......你觉得呢，能给我点意见呢/你觉得怎么样？.”，同时多询问对方的看法，促成有来有往的沟通。

Tip3: 牢记 #不能说清单#

1、“你变了/你改变不了”

---“你这个问题很难改了，但是比以前好多了”

2、“你家人都一个样”

---“你的家里人因为以前环境的原因这样，你看到了，相信你可以避免的”

3、“这不关你的事/说了你也不懂”

---“这事说了你可能不太懂，没事，如果我真是需要了，我会和你商量的”

4、“每次都是这样”

---“这个问题一直存在，你要引起注意了”

5、“如果你真的爱我，你就应该”

---“我知道你很爱我，但是这事，我觉得你这样处理可能结果会更好，你觉得呢？”

6、“我早就告诉你了”

---“我早就告诉你了，我再说一次，你总不想气死我吧”

换个方式表达也许会不一样

Tip4: 学会“对不起”并坚持它

当你做了一些令伴侣不开心，或是失望的事情时，好的道歉可以有效修复关系，甚至让你们的婚姻质量更进一步。大家可以参考的“AAA”法则——

Apology（道歉）：告诉ta你很抱歉让ta失望或是伤心了。

Affection（表达爱意）：做出一个有意义的，能够表达爱意的举动，比如拥抱或是送ta一个小礼物。

A promise of action（会行动的承诺）：承诺之后会如何做出改变，注意，关于行动的承诺是会涉及到你对事情的复盘和你具体的改变方向，计划怎么做，而不是单纯的一句“我会改”。（如果你是一个说了不做的人，那么请不要说，因为随之而来的是伤害加倍）

Tip5: 消失的性欲？试试“30秒kiss”

在一项实验中，研究人员让异性恋大学生伴侣，一边听音乐一边接吻15分钟，发现他们体内与压力有关的皮质醇水平明显下降。接吻可以让人卸下生活压力，重新投入和体验爱。不过，15min对于熟悉的夫妻来说，似乎有些困难，那就……试试“30秒kiss”吧！

Tip6：维护ta在你朋友、亲人面前的形象

尽量避免频繁在亲人、朋友面前去贬低、抱怨和辱骂伴侣。婚姻中的问题，是你们两个人要面对和解决的事，而不是“ta”与“ta们”要battle的战争。

其实，最稳定、最幸福的关系，是夫妻双方权力共享、彼此尊重的关系。你们会一起做人生所有重要的决定，你们会将两个人当成了一个真正的整体。遇到问题时是“我们”要解决问题，而不是“你或我”出了问题。

婚姻本是个问题，但同样也不是问题，在你没有想清楚要什么，婚姻没有什么“必然”、“必须”、“大可不必”这一说，而是在于你真的是否了解自己要什么？

七夕来临之际，祝天下有情人钟情眷属！！！

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