结婚前......
对于经营夫妻关系来说，我们结婚之前需要做的一些准备是非常重要的。
其中一个非常重要的准备是我们要与自己的原生家庭完成分化。
如果做好了分化的准备，往往能帮助我们更好地经营夫妻关系。
与原生家庭的分化
为什么结婚前的一个重要准备是与原生家庭的分化呢？
因为我们在再生家庭里面的婚姻关系，往往会受到原生家庭动力的影响。
比如，
我们的夫妻关系中往往有原生家庭三种关系的转移，分别是:
我们父母的夫妻关系，我们和异性的同胞关系，我们和异性父母的亲子关系。
所以，我们会渐渐感受到，这三种关系的模式会转移到我们和新伴侣的关系模式上面。
①
比如，我们在父母那里没有满足的愿望，常常会转移到我们对新伴侣的要求上。
也就是说，我们在成长过程当中，因为我们在父母那里没有要到从而产生对父母不满的部分，我们就会期望我们的伴侣能够补偿我们这个部分。
②
同样，如果我们在父母那里受到了创伤，我们就会期望伴侣能够疗愈我们。
但是，夫妻关系是成人和成人的关系，当我们没有和原生家庭分化好的时候，
我们往往会带着一个孩子的心态来到再生家庭里，在我们的夫妻关系里或向伴侣要这些东西，无法真正地转变为丈夫/妻子的角色。
此时，我们往往会把伴侣推到父母的位置上，让夫妻的角色发生变化，从单一角色变成了多重角色。
比如，夫妻关系可能会演变成父亲和母亲的关系、母亲和儿子关系、父亲和女儿关系、儿子和女儿的关系。
这会让夫妻关系离平等的伙伴关系越来越远，让我们夫妻关系的经营显得非常困难。
当然，如果我们已经结婚了也没有关系。
此时，这个部分其实就在启发我们去思考，让我们去看看我们早年在父母、兄弟姐妹那里受到的创伤有哪些？或者我们早年在父母那里没有满足的需要有哪些？
然后，我们再去看看夫妻关系中，我们和伴侣的一些矛盾和冲突的产生，是不是源于我们希望伴侣疗愈这份创伤，满足这份需要？
这时候，可能有朋友会说，生活中就是有很多人能够从好的夫妻关系中获得疗愈呀？
的确，从经营夫妻关系的角度来说，好的夫妻关系往往能够疗愈创伤的。
同样，如果我们成长得足够好，就能够疗愈到我们的伴侣，满足我们伴侣在原生家庭里面没有满足的需要，这样我们的夫妻关系会越来越好。
遗憾的是，各种关系里面会存在着投射性认同，夫妻关系也不例外。
所以，实际上往往是伴侣之间彼此投射性认同，他们把彼此推到意识不希望但是潜意识希望的那个位置上，结果让夫妻关系越经营越糟糕。
因此，咨询师在进行夫妻咨询的时候也要看到这些部分，并帮助这类夫妻看到这些，这对他们来说同样是很重要的。
总而言之，如果我们想要做好结婚的准备，更顺利地经营夫妻关系的话，我们就要做好与自己原生家庭的分化。
如何与原生家庭分化？
首先，我们要去评估我们与原生家庭的分化程度如何。
我们可以通过我们是否有稳定的职业、收入，是否能对自己的事务作出决定并承担责任，是否在情感上不再依赖父母亲等指标进行评估。
比如，我们有情绪处理不了了会不会到父母那里，让父母来处理我们的情绪？
比如，生活中有一些需要让我们做决定的事情，我们会不会常常决定不了，要到父母那里让父母来帮我们做决定？
如果上述两个答案都是肯定的，那么，我们可能暂时没有和父母分化得很好。
然后，分化有两个标志—“分离”与“连结”。
上述这个观点来源于分化的概念，分化是家庭治疗中非常重要的一个概念，由代际学派的家庭治疗大师鲍恩（Murray Bowen）所提出。
1 分离
鲍恩认为分化意味着我们每个人都要从父母那里分离，父母也要和我们分离。
也就是说，我们要把我们的事情和父母的事情分开，然后，我们自己的事情我们自己承担，父母的事情父母承担责任，彼此之间要有界限。
2 连结
我们和父母分离并不代表我们不再联系，而是我们和父母之间仍然会有联系，仍然会有爱的关系或连接。
对我们来说，这样简单的概念讲解可能还是会有些抽象，而且我们与原生家庭的分化过程中可能会包含各种不同的议题。
所以，如果大家想要了解与分化、婚前准备相关的更多内容，大家可以观看—
《沈家宏系统动力式家庭治疗初级课程30讲》
此外，这个网络课程还能帮助我们修通个人在原生家庭中的由于创伤经历而形成的各种情绪、行为、信念与关系问题，并告诉我们可以做些什么，
让我们与这些限制我们人生发展的家庭动力和解，进而更好的活出自我，获得幸福与成功。
小编也很期望这样的资源推荐能够帮助大家解决一些生活工作中的问题，
让我们与原生家庭完成好分化，真正让夫妻关系与其他家庭关系都能成为我们的一种滋养，而不是消耗！
内容来源：沈家宏
文章整理：吴嘉仪
审核编辑：素简
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